Ayurveda

Il Netra Basti viene realizzato attraverso la creazione di una specie di cratere intorno agli occhi. Il cratere è fatto da una pasta che aderisce al derma e al suo interno viene versato il ghee, ovvero il burro chiarificato, che lubrifica gli occhi e i tessuti circostanti. I benefici del trattamento sono:

• rilassamento dei muscoli del volto
• riduzione di mal di testa
• idratazione della pelle con effetto benefico su screpolature o allergie
• combatte l’affaticamento degli occhi
• riduce rughe e occhiaie

Una volta individuato il proprio equilibrio e la predominanza di uno dei tre elementi, si andranno a effettuare dei trattamenti mirati in base al dosha di riferimento.

Oltre ai trattamenti estetici e ai massaggi, anche l’alimentazione è di fondamentale importanza per il benessere psicofisico. L’ayurveda, infatti, ha creato dei modelli nutrizionali che possono adattarsi in modo migliore ai tre elementi.

Secondo l’ayurveda, infatti, la fisionomia e le caratteristiche caratteriali di ogni essere umano possono essere riconducibili al dosha predominante. Ogni massaggio è realizzato in base al dosha preponderante al fine di personalizzare il trattamento e massimizzare i risultati.

Il Mukabhyanga è un massaggio specifico per la pelle del viso in grado di rilassare profondamente chi lo riceve e di idratare profondamente la cute. Il massaggio permette di eliminare le tossine e le cellule morte e di riattivare la circolazione.

Questo trattamento è ideale per combattere gli inestetismi della pelle del volto e per contrastare la formazione delle rughe. Ogni seduta ha una durata media di 50 minuti in cui l’operatore eseguirà una serie di tocchi atti a stimolare i marma, punti attraversati dall’energia vitale presente in tutto il corpo (Prana).

Questo massaggio ayurvedico permette di raggiungere uno stato di completo rilassamento di mente e corpo.

Il massaggio Shiridora si può praticare attraverso la tecnica dell’olio colato ed ha numerosi benefici su corpo e mente agendo sul rilassamento dei muscoli. Il trattamento andrebbe praticato nelle prime ore di attività, quindi durante la mattina, come primo massaggio della giornata.
Questo rituale prevede uno scolo continuo di olio tiepido sulla fronte per un lasso di tempo variabile a seconda delle necessità di chi si sottopone al massaggio. Il massaggiatore utilizzerà oli differenti, personalizzando il trattamento di volta in volta. I benefici di questo trattamento sono molteplici:

• riduce i disturbi legati alla testa come cefalea o emicrania
• riduce la sensazione di ansia
• aiuta a prevenire e a ridurre l’insonnia
• aumenta la vitalità di corpo e mente
• previene e riduce l’invecchiamento della pelle

Il massaggio ayurvedico linfodrenante è utile per il miglioramento della circolazione e per favorire il passaggio della linfa, che porta con sé tutti gli scarti delle nostre funzioni vitali. In questo modo oltre, alla circolazione del sangue si migliora anche quella linfatica, migliorando la ritenzione idrica e evitando gli accumuli di tossine.

Il sistema linfatico, infatti, lavora per ripulire il nostro organismo dalle impurità e attraverso il massaggio la linfa viene stimolata per raggiungere le stazioni linfonodali. Il linfodrenaggio ayurvedico è considerato il precursore dei massaggi linfodrenanti moderni. Il massaggio linfodrenante conferisce diversi benefici tra cui:

• riduzione del gonfiore addominale
• riduzione del gonfiore agli arti inferiori
• riduzione dello stress
• riduzione degli inestetismi della cellulite

Durante il trattamento il massaggiatore picchietta leggermente la pelle ed esegue manovre di massaggio con l’applicazione di erbe e spezie naturali. Durante il massaggio viene aumentato il calore dei fagottini contenenti le erbe e vengono effettuati movimenti rotatori leggeri che coinvolgono tutto il corpo.

Le erbe e gli aromi utilizzati più frequentemente sono:

• Malva
• Lavanda
• Rosmarino
• Camomilla
• Calendula
• Tiglio

Il Nabhi basti è il trattamento basti che viene realizzato sulla zona addominale, precisamente sull’ombelico, sul quale convergono molti dei punti marma. Sull’addome vanno a sfogarsi molte delle nostre emozioni, con conseguenti ripercussioni sul nostro stato di salute. Non è raro, infatti, soffrire di mal di pancia quando si è ansiosi o molto arrabbiati. Questa terapia aiuta il rilassamento psicofisico donando benefici non solo alla zona trattata ma anche a tutto il resto del corpo. Tra i benefici di questo trattamento ci sono:

• miglioramento della capacità digestiva e di assorbimento delle sostanze nutritive
• miglioramento dei sintomi della sindrome del colo irritabile
• rilassamento dei muscoli addominali
• aiuto nella liberazione delle emozioni con conseguente riduzione del malessere addominale

Imassaggi ayurvedici alla testa agiscono positivamente in locale ma ha benefici in tutto il corpo. Anche gli oli specifici che vengono impiegati durante il massaggio donano a chi riceve il trattamento una sensazione piacevole di rilassamento.

Il massaggio ayurvedico alla testa può favorire la riduzione dello stress, è in grado di rilassare il sistema nervoso e aiuta a prevenire la perdita di capelli e la formazione di quelli bianchi. Tra gli oli impiegati durante il trattamento ci sono:

• olio di cocco
• olio di sesamo
• olio di sandalo
• olio di mandorle

Questo massaggio è adatto a chi ha una costituzione robusta. La particolarità del trattamento sta nel fatto che si tratta di un massaggio a secco, in cui il calore provocato dallo strofinamento, migliora la circolazione sanguigna e aiuta il metabolismo a smaltire i grassi. Questo trattamento depura il corpo e la pelle grazie all’impiego di erbe naturali come zenzero e curcuma. Il trattamento pulisce la pelle in profondità, ripristinando il PH naturale, senza danneggiarla. I benefici apportati dal massaggio udvartana sono:

• riduce la pesantezza corporea
• aiuta a ridurre la cellulite
• elimina le tossine
• ripristina il Ph della pelle ed ha un effetto esfoliante