Corsi di meditazione

Il Raja Yoga è quella scienza dell’essere che consente di dissipare il dolore e l’ignoranza portando alla conoscenza del sé più profondo, attraverso pratiche di vita e di meditazione sperimentate da millenni.

Alla fine del corso, che ha la durata di un anno, verrà assegnato il Mantra personale.

Programma del corso:

• Yoga, scienza dell’essere e dell’evoluzione
• I diversi tipi di Yoga – Il pranayama, la scienza del respiro
• Introduzione alla meditazione – I piani della creazione
• I sette raggi
• I regni di natura
• L’uomo come microcosmo
• La coscienza dell’atomo
• Kundalini, l’energia evolutiva dell’uomo
• Chakra, centri di energia e di coscienza
• I corpi sottili
• L’aura e i suoi colori
• il Karma, la legge di causa/effetto, reincarnazione
• I sogni – La trasformazione delle emozioni negative
• Gli otto stadi dello yoga – Le iniziazioni, e il percorso iniziatico
• La gerarchia celeste, i maestri di saggezza
• Salute, malattia e guarigione esoterica
• Il servizio.

Insegnante: Sonia Venniro

Con questa attività proponiamo strumenti molto semplici ma al contempo efficaci. Solo sana pratica meditativa e rilassamento, valida ed eseguita correttamente.

Durante gli incontri impareremo a rilassare il corpo, a respirare correttamente attraverso tecniche di pranayama, a calmare e a concentrare la mente con la recita di mantra delle diverse tradizioni. Il corso ha la durata di dodici incontri, con cadenza settimanale.

Programma del corso:

• Rilassare il corpo
• Conoscere il respiro
• Osservare e comprendere il pensiero
• Imparare a concentrarsi sviluppando la mente
• Fondamenti della meditazione
• Meditazione e colore
• Meditazione e suono
• Meditazione e forma
• Meditazione e l’anima, conoscere la parte migliore di sé.

Insegnante: Sonia Venniro

Il corso offre una prospettiva nuova, basata però sulla tradizionale saggezza dello yoga.
Durante 12 incontri, imparerai a conoscerti meglio e a costruire in positivo la tua vita.
Sarai guidato, passo dopo passo, alla scoperta dei meccanismi della tua psiche, per imparare a riconoscere ciò che ti separa dalla felicità.

Programma del corso:

• Tutta la scienza del mondo non basta per capire se stessi
• Che cos’è il subconscio e dove si trova
• Come nasce veramente un trauma
• Come funziona la personalità
• Noi siamo il nostro pensiero
• Impariamo a conoscerci
• Prendiamo contatto con ciò che ci fa soffrire
• Comprendere i propri limiti
• Accettarsi
• Voglio guarire
• La forza di cambiare
• Amare la vita

Insegnante: Sonia Venniro